Кицкстарт свој летњи фитнес и мршављење помоћу ФитБита

Реклама

Како се лето ближи, многи од нас почињу озбиљније размишљати о својој тежини. Посебно је то доба године када се људи брину о томе како ће изгледати у тим летњим одетама. Ако сте то ви и тражите нови начин да пратите своје здравствене циљеве, време је да проверите Фитбит.

Фитбит је најпознатији по својим премиум степ-трацкерима и другим таквим интелигентним уређајима. Међутим, такође су изградили свеобухватан систем праћења фитнеса као веб локацију и мобилне апликације. Бесплатна верзија је импресивна јер садржи више функција од већине осталих апликација за праћење фитнеса, плус је врло интуитивна и свестрана. Без трошења новца, Фитбит здравље трацкер ће вам помоћи да постигнете своје циљеве на тежини и кондицији.

Пратите основе

За многе људе праћење калорија, вежби и тренутне тежине најбољи је начин да утврдите колико добро постижете своје здравствене циљеве. Фитбит осигурава да је то једноставно, омогућавајући документовање мерења у метричким и царским јединицама. Такође нуди широк избор активности за улазак у вежбу, укључујући неколико активних занимања и Вии игара.

Пратите софистициране статистике

Упоредо са основним праћењем, Фитбит вам омогућава да израчунате откуцаје срца у различитим напорима, крвни притисак, ниво глукозе, унос воде, па чак и своје навике спавања. Постоји и часопис за снимање специфичности, укључујући упутства за документовање вашег расположења и алергијске реакције.

Ако желите да пратите било шта друго, постоји могућност да додате прилагођени трацкер где сами можете бирати наслов, мере и јединице. То бисте могли да користите за документовање лекова, мерења струка, величине хаљине или било чега другог што је корисно за праћење поред ваших циљева у вези са кондицијом и тежином.

Ваш план за храну

Ако се озбиљно бавите губљењем килограма, може вам бити корисно израчунати ваш идеалан унос калорија за сваки дан. Фитбит вам омогућава да израчунате план исхране који рачуна на вашу тренутну тежину, жељену тежину, предложени интензитет режима, висину и нивое активности. Једном када је ваш план хране успостављен, Фитбит ће ажурирати ваш преостали унос калорија током дана, у складу са тем колико сте појели и колико енергије сте сагорели.

Дакле, ако кренете на дуже дуге стазе ујутро, ваш план хране омогућиће додатне калорије остатак дана, а притом вас и даље води према вашим циљевима. Поглед на контролну тачку знаће вам да ли ваше дневне потребе за храном задовољавате на одговарајући начин или не.

Када пријавите унос хране, Фитбит прати ваше најчешће евидентиране предмете како би их касније касније могао лако додати. Можете чак и да забележите своје омиљене оброке тако што ћете унапред снимити колико се од сваког састојка користи за прављење.

Мобилне апликације

Фитбит апликације за Андроид, иОС а мобилна веб локација садржи све ове механизме за праћење и калкулаторе за храну, што олакшава за вас да гледате шта једете, снимате ствари док идете и углавном пратите свој напредак и боравак мотивисан

Подели са пријатељима

Фитбит вам омогућава да се повежете са Фацебоок-ом како бисте пронашли пријатеље или се придружили групама како бисте пронашли мотивацију која вам је потребна како бисте наставили даље. Постоји велики број јавних група, плус форум заједнице који олакшава праћење постова који вас занимају.

Поређења

Очито је да Фитбит нуди још већу вредност онима који купују степ трацкер или премиум планове, али ово је у целини Врло употребљив систем и огромна флексибилност и прилагођавање доступни су у Фитбиту бесплатно алате. Фитбит се сигурно добро упоређује са другим водећим фитнес трацкерима као што је Фитоцраци, МиФитнессПал МиФитнессПал - бројач калорија који се креира по платформи и прати дијетаЈедан од најефикаснијих начина за борбу против повећања телесне тежине је рачунање калорија и праћење уноса, као и вежбања, у дневнику исхране. Једини проблем је што ... Опширније , Тркач 5 најбољих апликација за тренинг са утезима за брзо постизање резултата [Андроид]Зар не би било потпуно слатко бити потпуно напаљен попут Цхристиан Бале-а у Реигн оф Фире или Јасон Статхам у филму Тхе Транспортер? Говорим о оном глатком, подераном изгледу - широких рамена, исклесаних пешкира и ... Опширније и други апликације за мобилне тренере Брже изгубити тежину помоћу ових заједницаЧињеница је да губитак килограма никада неће бити лако. Без обзира коју методу покушате да употребите, постоји једноставна формула: јејте мање, сагорејте више. Постоји милион начина за ношење ... Опширније .

Како вам се свиђа Фитбит? Шта пратите у прилагођеним пољима?