Овисност о видео играма у тинејџерима

Реклама

Овисност о видео играма је озбиљно питање. Као играч сам, свјестан сам да медији воле претјеривати, и слажем се да је предмет овисности о видео играма у прошлости био сразмјеран, али то не значи да није стварно. Такође сам свјестан да овисност о видео играма можда није толико озбиљна као, рецимо, овисност о дрогама, али то не значи да није озбиљна. Знам то јер сам бивши овисник о видео играма.

Мислим да је важно идентификовати овисност о видео играма тамо гдје постоји и помоћи овисницима на њиховом путу ка опоравку. Као и све зависности, и ова може бити штетна за нечији животни стил ако остане непровјерена. Овде не желим да будем страх, али мало свести може бити добра ствар. Ако сте родитељ некога ко би могао бити зависник, надам се да ће вам овај пост помоћи да боље разумете. Ако сте могући зависник, надам се да би ово могао бити позив за буђење.

Шта је зависност од видео игара?

Овисност о видео играма није званично признат поремећај, што значи да то нису дефинисали дијагностички и статистички Приручник за менталне поремећаје (ДСМ), али постоје докази који би могли указивати на неконтролирани порив и присилу за репродукцију видеа игре. Ова присила може бити за одређену игру ИЛИ било коју игру уопште, а разлози за присилу могли би бити један од многих.

Највећи део зависности од видео игара може се сматрати сличним Интернет зависност Одморите се са интернета - захвалит ћете се касније [мишљење]Ох, Интернет. Један од најважнијих светских изума прошлог века, можда чак и у целој људској историји. Никада до сада није било све доступно у тако мало напора за тако ниске ... Опширније и овисност о паметним телефонима Да ли сте зависни од свог паметног телефона?Својевремено смо имали фиксне и телефонске телефоне - и преживјели смо сасвим добро, хвала вам пуно. Али сада, то је готово смешно ако немате иПхоне или Андроид, а за неке од ... Опширније , обоје су подврста нечега што се зове новина зависност. Будући да технологија постаје толико уграђена у наш свакодневни живот, стално нас бомбардују подражаји из свих праваца. Новост играња видео игара покреће различите психолошке одговоре у нашем мозгу, толико да можемо да се навикнемо на потјеру за тим окидачима.

То се манифестује као компулсивна потреба да се увек игра. Можда је присиљавање на мљевење више нивоа у ММОРПГ-у. У такмичарским играма могла би бити жеља да победите играче и остварите виши ранг. Обично би та присила могла бити начин да се зависник избори са стресом, било од школе, посла или социјалног притиска, али то није увек случај.

Не бркајте овисност о видео играма са интровертираном личношћу. Не мешајте то са истинским уживањем у видео играма. Термин зависност долази у игру када особа испуњава три критеријума:

• преузимају се одговорности и обавезе због игре;
• не могу престати да размишљају о играма када се не играју;
• неће престати да играју чак и кад игра више није забавна.

Знакови упозорења за зависност од видео игара

Колико је превише? Можеш бити завидан играч, чак и хардцоре играч, а да не будеш зависник. Напокон, ентузијазам и страст према другим хобијима не прелазе аутоматски у зависност, па зашто би овде требало бити другачије? Потешкоћа је у цртању црте: када се уживање претвара у зависност?

Без обзира да ли сте играч или родитељ играча, ево неколико упозорења које бисте требали потражити:

• Мешање у образовање: Овисници о видео играма који су још у школи могу сматрати да на њихове студије негативно утиче прекомерно играње. Најочигледније је прескакање наставе да би се више играло, као и пад оцена због прескочених часова. Међутим, немогућност фокусирања током наставе због опсесивних мисли о играма такође би могла бити показатељ.
• Мешање у здравље: Прекомерно играње може довести до дебљања (дуже физичке неактивности) или до губитка тежине (прескакање оброка). Болни мишићи, болови у телу и напете очи могли би бити симптоми превише игре. Претходни тушеви и чистоћа су такође симптоми, јер касно устајете и не заспите. Ако играње има приоритет у односу на одржавање одговарајућег здравља и хигијене, то би могло бити овисност.
• Сметање у друштвене односе: Ово је велики знак упозорења за зависност: играње игара сатима док се друштвени односи погоршавају. Ако почнете редовно прескочите породичне активности, одбаците друштвене излете са пријатељима и изгубите жељу за догађајима у којима сте некад уживали у корист игре, онда можда имате зависност.
• Сметање у раду: Попут школовања, ако особа често прескаче посао да игра видеоигре, може бити зависна. Једнократне појаве се овде не рачунају, као што су дани за лансирање изузетно хиперизованих издања видео игара. Овисност може довести до немогућности некога да се држи стабилног посла.
• Неспособност или недостатак жеље да се зауставе: „Могу се зауставити кад год пожелим“ мото је зависника широм света и односи се на видео игре. Ако неко не може проћи дуже од неколико дана без играња, можда прети опасност да постане зависник.
• Негативне емоције. Ако играте пуно игара и осећате стид, кривицу или жаљење колико времена трошите на њих, то може бити показатељ да заиста проводите превише времена играјући се. Слично томе, ако се икада осјећате као да би ваш живот могао бити толико бољи ако бисте престали да се играте, можда ћете бити зависни.

Имајте на уму да ове знакове упозорења треба узети у обзир само ако су приказани дуго и често. Прескакање на друштвеном догађају сваки пут је у реду, али никад излазак може бити проблематичан. Слично томе, важно је размотрити да ли је основна ствар овисности о видео играма или не, указује ли на дубљи проблем, попут депресије, страха, несигурности итд.

Овисност о видео играма: Шта могу учинити?

Можда сте се помирили са чињеницом да сте зависни од видео игара, или можда нисте још увек ту, али желите знати шта можете учинити да спречите потпуну зависност. Или сте родитељ некога ко би могао бити зависник и желите да знате да ли нешто можете да помогнете.

Прво, молим вас схватите да зависност не може неко истјерати. Спољни притисак може привремено ставити утикач у њега, али на крају ће порасти, осим ако зависник такође не примени унутрашњу мотивацију да га превлада. Према томе, не помаже некога да натера да напусти видео игре, осим ако их немате намеру да гледате заувек, а да не спомињемо неизбежне осећаје горчине и презира који ће се појавити.

Имајући то у виду, постоје неке ствари које можете да помогнете да се сузбијете од зависности:

• Онлине играчи анонимни: ОЛГА себе описује као заједништво за самопомоћ, место где бивши зависници могу да размењују своја искуства и помажу једни другима у опоравку. Они имају програм за опоравак у 12 корака, ако сте заинтересовани, али ако не, можда ће вам бити корисно да посећујете и учествујете на њиховим форумима. Погледајте њихове Да ли је ОЛГА за вас? квиз да видите да ли бисте могли имати користи.
• Ограничите време играња: То је много лакше ако имате некога ко вас може сматрати одговорним, попут родитеља или пријатеља који ће вас отпустити када вам се границе повећају. За онлајн играње можете да проверите могућности бежичног рутера 7 основних значајки бежичног рутера које бисте требали користитиАко мислите да је једини посао бежичног рутера да вас повеже са светом Интернета, недостаје вам много његових сјајних доброта. Свакако, можда вам је све потребно Интернет ... Опширније да видим да ли се може аутоматски онеспособити током одређених времена. Ово може бити добро за спречавање касних вечери играња сесија.
• Редовни „деток“ дани: Сматрам да излазак у природу током дужег времена, било да је читав дан или цела недеља, може да ми помогне да вратим осећај перспективе. Игре могу изгубити своју хитност ако се накратко одмакнете од њих, тако да вршење нечега попут посвећивања сваког викенда "деток данима" заиста може помоћи.
• Поставите награде и последице: Неки више воле позитивно појачање него негативно, а неки више воле супротно. Заговорник сам обоје у умерености. Купите себи чоколадицу или нову књигу да прочитате да ли можете да направите Кс дана без играња игре. Ставите 5 долара у теглу сваки пут када играте игру. Да бисте заиста бољели, сваког месеца донирајте новац од тегле својој супротној политичкој странци!
• Пронађите нове страсти: Кад престанете да се играте, наступиће огроман јаз у коме нећете имати шта да радите. Изаберите неколико других хобија, као што су голф, тенис, магија, баштованство, музички инструменти, читање, писање, плетење, обрада дрвета итд. Не само да ћете научити неке нове вештине, већ ће вам помоћи да не заборавите на играње.

Закључак

Све наведено, превазићи овисност о видео играма може бити изузетно тешко. То је психолошка зависност, за коју неки могу тврдити да је тежа од чисто физичке. Пронаћи ћете начине да то рационализујете - „Није лоше као алкохолизам или кокаин, зар не? Само једна игра. " - али настави тако. А ако познајете некога ко је зависник, помозите им чак и кад не успеју.

Имате ли искуства са овисношћу о видео играма, било да сте ви, пријатељ или дијете? Јесте ли ишта учинили у вези с тим, и ако јесте, шта? Поделите своје мисли са нама у коментарима!

Кредитна слика: Радли Ј Пхоеник Виа Флицкр, Игра окова преко Схуттерстоцк-а, Љути игра преко Схуттерстоцка, Бесплатно девојка Виа Схуттерстоцк