Разумијевање иПхоне апликације за здравље

Реклама

Апликација Хеалтх је била главна ствар иПхонеа 15 апликација за ваш нови иПхонеДа ли сте недавно имали среће да набавите нови иПхоне 7? Након што завршите дивљење свог новог гадгета, морат ћете инсталирати неке апликације. Опширније већ неколико година, али многи корисници га можда никада нису ни отворили. Апликација на први поглед може бити прилично неодољива, јер је апсолутно заглављена стварима које можете да пратите и надгледате.

Али након што знате где треба да потражите, лако је пронаћи функције које имају најрелевантније за ваше свакодневно благостање 6 пажљивих апликација за медитацију које ће вам побољшати животЖивот разумнијим животом медитацијом може имати невероватне позитивне ефекте. Покушајте с овим апликацијама. Опширније . Једном када одлучите шта је важно, много је лакше ући у редован распоред снимања података.

Ево водича за почетнике о томе како започети са апликацијом Хеалтх.

Шта пратити са апликацијом за здравље

Апликација Хеалтх може послужити као свеобухватна евиденција свих ваших аспеката

физичко благостање 13 Фитбит савета за праћење фитнеса које још увек не можете користитиВаш Фитбит је ту да вам помогне да постигнете своје циљеве у вези са фитнесом. Постоји још неколико ствари које можете извући из свог омиљеног фитнеса. Испробајте ове Фитбит савете већ данас. Опширније . Међутим, не морате користити сваки функционални део који нуди.

Вреди одабрати један или два аспекта свог здравља које бисте желели да пратите и концентрисати се на њих. Реално, ако требате сваки дан да проведете сат времена уносећи различите податке, прилично брзо можете изгубити стрпљење. Зато почните с малим, а ако видите добре резултате, размислите о праћењу још једне компоненте вашег здравља.

Активност

Без обзира да ли сте тога свесни или не, ваш иПхоне вероватно већ пази на нивое ваших активности. Уређај користи свој акцелерометар, жироскоп и компас за праћење колико корака предузмеш 7 најбољих пратилаца фитнесаАко сте активна особа, пратиоци активности пружају невероватно драгоцене податке за евидентирање, побољшање и разумевање ваше кондиције. Али међу уређајима који се налазе вани може бити тешко пронаћи прави правац активности. Опширније током дана. Можда није потпуно тачно, али даје пристојну процену.

Ако је ваш телефон стално на вашој особи, стварно ћете видјети предности ове функционалности. Детаљна евиденција тих података је корисна, јер је апликација Хеалтх врло добра у представљању тих података.

Можете да видите своје кораке по дану, недељи, месецу или години. На тај начин је врло лако установити колико сте активни у различитим временима. На пример, месечни приказ ће вас брзо увидети да ли више вежбате током недеље или викенда.

Апликација Хеалтх прати ове податке аутоматски, све док има дозволу. Међутим, постоји неколико других начина да се унесе и број корака. Ситуација са знаком плус у горњем десном углу екрана омогућава вам да ручно додате више корака, што је корисно ако кренете у шетњу или трчање и заборавите свој уређај. Такође можете уносити податке у трацкер активности тако што ћете искористити једну од многих апликација које нуди ХеалтхКит подршку 6 иПхоне апликација које желите да користите са ХеалтхКит-омУз безброј доступних фитнес апликација и направа, може бити болно пратити здравствене податке који су раштркани свуда, осим ако не користите ХеалтхКит. Опширније .

Прехрана

Одељак Прехрана у апликацији Здравље више је буффет који можете јести него лагани ручак. Можете га користити за евидентирање уноса свега, од кофеина, до бакра, до дијеталног холестерола.

Не допустите да вас застраши ова врста опција. Немате никакву одговорност да кажите свом иПхонеу сваки детаљ ваше исхране, осим ако то не желите. Започните с нечим једноставним и држите се тога, а затим проширите. Ако желите снажнији начин уноса ових података, погледајте Кронометар (2,99 долара) који аутоматски синхронизује ваше прехрамбене навике са Аппле-овом апликацијом Хеалтх.

Један посебно директан начин за почетак је праћење вашег унос воде Шта чини уређај водоотпоран или водоотпоран?Пуно уређаја се продаје као водоотпорне, али то може бити озбиљно погрешно. Већина је заправо водоотпорна. Која је разлика? Ево свега што треба да знате о томе. Опширније . Сви знамо колико је важно остати хидриран. Међутим, понекад је тешко сјетити се да ли сте погодили квоту или не док се не пробудите осјећајући се упареним.

Пронађи Вода у Прехрана менија и притисните знак плус у горњем десном углу док завршите чашу или боцу. Јединицу можете променити из милилитара у пинту, ако то олакшава бележење уноса.

Спавај

Апликација Хеалтх пружа сјајан начин да уклоните нагађања из вашег начина спавања. Ако већ користите свој иПхоне као будилник 5 злих будилица загарантовано да вас извуку из креветаСви волимо дугме за одлагање Али ако треба да гарантујете да ћете се пробудити на време, потребна вам је једна од ових злих будилица. Опширније , добро је подесити Бедтиме моде у Цлоцк апликација која осигурава да одржавате редован образац спавања.

Информације из Спавања аутоматски ће се уносити у апликацију Хеалтх, на које ћете се позивати када је то потребно. Такође можете преузети прилагођене апликације које нуде детаљнију анализу вашег сна. На пример, постоје разне апликације које прате квалитет вашег одмора помоћу иПхоне сензора. Све што требате је да ставите уређај испод јастука док спавате.

ИПхоне прави згодан аларм и то је кључни елемент интеграције Хеалтх апликације у ваш свакодневни живот. Учините што једноставније снимање података и тада ћете имати много више информација на које желите да анализирате шта радите добро и шта треба да побољшате.

Тежина

Разумљиво, тежина за неке може бити тежак предмет. Међутим, пазите на своју тежину помоћу апликације Хеалтх може вам помоћи да преузмете контролу над својом ситуацијом и стекнете бољи увид у све флуктуације које се могу појавити.

Ако се већ редовно вагате, навикните се на унос својих читања у апликацију. То можете учинити тако што ћете се кретати до Мерења тела > Тежинаи додирните знак плус у горњем десном углу.

Тхе Апликација за здравље иОС 8 претвара ваш иПхоне у лични монитор здрављаАпплеов нови сат претвориће ваш иПхоне у револуционарни уређај за управљање здрављем и кондицијом - ево како то функционише. Опширније ће визуализовати ове податке као дневне, недељне, месечне и годишње карте. Ово ће вам помоћи да посматрате веће трендове тежине, а не само снимак сваког дана. Било би немогуће све те податке задржати у глави, али ваш иПхоне то олакшава.

Осећати се здравим значи само познавање свог тела, а апликација може бити одличан алат за снимање мерљивих података. Без обзира да ли вам долази од користи две недеље или шест месеци, постоје јасне предности за вођење евиденције.

Нека ствари буду једноставне и користите своју контролну таблу

Дакле, изабрали сте неколико различитих информација које желите да пазите. То је сјајно! Али апликација Хеалтх можда и даље делује мало претерано. Због тога може бити корисно одредити неколико фаворита, тако да можете да одржавате лако делујућу контролну таблу.

Да бисте одабрали омиљени предмет, отворите га и користите Додај у фаворите искључи. Када користите Данас на картици да бисте приступили одређеном датуму, видећете читања из тих скупова података и само ти скупови података.

Ово је сјајан начин да се концентришете на подручја свог здравља која сматрате најважнијим. Апликација Хеалтх је у вашу корист, зато се потрудите да је користите на начин који функционира за вас.

Имате ли неке савете о кориштењу апликације Хеалтх? Да ли вам треба помоћ у одређеном делу функције? Зашто се не придружите разговору у одељку за коментаре испод?